Stress & Regeneration
Erkrankungen infolge Stress sind die weltweit am stärksten zunehmenden Krankheitsbilder. Dauerstress führt zur Unfähigkeit, sich den erforderlichen Lebenssituationen flexibel anzupassen.
Ohne Erholung führt dies zur völligen Erschöpfung (Burnout).
Ursachen
Durch steigende Umweltbelastungen, Stressreize wie Konflikte und dauerhafte körperliche und seelische Überforderung sowie eine kohlenhydratlastige Ernährungsweise ist der Organismus immer stärkeren Belastungen ausgesetzt.
Folgen
Die dauerhafte Ausschüttung unseres Stresshormons Cortisol führt zu einer verminderten Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Auch Schlafstörungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme, Herzerkrankungen, Rückenschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem sind weitere Anzeichen einer erschöpften Energiereserve.
Lösung
Die Stressursache zu erkennen und zu vermeiden, steht an erster Stelle. Ergänzt durch eine gesunde und individuelle Ernährung ist eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen Nährstoffen, insbesondere Antioxidantien und den Vitaminen des B-Komplexes sehr wichtig.