Abnehmen & Leichtigkeit
Der Wunsch nach weniger Gewicht kann viele Gründe haben – vom persönlichen Wohlgefühl bis zur Vorbeugung oder Reduzierung von Beschwerden.
Denn Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) belasten auf Dauer den gesamten Organismus und erhöhen das Risiko für viele körperliche und psychische Erkrankungen.
Ursachen
Eine zu üppige Ernährung, zu wenig Bewegung, psychische Belastungen, aber auch hormonelle Erkrankungen, erbliche Faktoren, der Stoffwechseltyp und bestimmte Medikamente haben Einfluss darauf, dass der Körper schneller an Gewicht zunimmt als einem lieb ist.
Folgen
Anhaltendes Übergewicht führt unter anderem zu einem erhöhten Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkschmerzen. Dazu kann es die Lebensqualität einschränken und psychische Belastungen mit sich bringen, die unter Umständen zu weiteren Gewichtsproblemen führen.
Lösung
Um sich auf Dauer leicht und fit zu fühlen, ist eine individuell abgestimmte Ernährung die wichtigste Voraussetzung. Optimalerweise ergänzt durch ein Bewegungsprogramm und hochwertige Nährstoffe, insbesondere pflanzliche Proteine sowie sekundäre Pflanzenstoffe und hochdosierte Milchsäurebakterien, die darmregulierend wirken.